长时间或者高强度的难过、紧张、内疚、纠结、焦急、暴怒等负性情绪，会对身体自主神经系统带来影响，进而改变身体内分泌和免疫器官组织的功能，导致全身一系列不适。心情不美丽对胃肠的影响有：

胃病、拉肚子

　　胃肠道可谓“人类情绪的镜子”，在情绪刺激下，身体内分泌系统发生紊乱，就会让胃肠蠕动或快或慢慢、消化液分泌或增或减，导致消化能力大为下降，或者过分亢进。

　　于是，本该到肠道的食物，还停留在胃里面;本该消化差不多的时候，胃内食物的量似乎还是没有变化，产生饱腹感、胀气、恶心等症状;本来有食物刺激才会使劲分泌的胃酸太多，就会出现胃反酸。此外，还会出现大便变稀、大便次数变多、肚子时不时就痛等症状。

医学上管这样功能改变、胃肠道实际上没病变的问题叫做功能性消化不良、肠易激综合征。普通的止泻、抗菌手段并不能起到效果，反倒是精神科针对焦虑、抑郁等负性情绪的治疗，能有效缓解症状。

消化性溃疡

　　胃溃疡的发生似乎与情绪状态有脱不开的关系。得了消化性溃疡，每天吃饭得细嚼慢咽，还得定时定量、少食多餐，还要避免辛辣刺激的食物等。